Kategorija: Zdravje in Lepota

Delovanje preprostih ogljikovih hidratov

admin
Nekaj preprostih ogljikovih hidratov (npr fruktoza) dvignujejo raven glukoze v krvi počasi, medtem ko nekateri kompleksni ogljikovi hidrati (škrob), še posebej, če so obdelani, dvignejo nivo sladkorja hitro. Hitrost prebave je določena z različnimi dejavniki, vključno stvarmi kot so razlika zaužitih hranil  z ogljikovimi hidrati, kako je hrana pripravljena, po kemiji ogljikovih hidratov in individualne razlike v metabolizmu. Glikemični indeks (GI) in koncepti glikemične obremenitve so bili razviti za označevanje vedenja hrane med človeško prebavo. Rank bogata hrana z ogljikovimi hidrati, temelji na hitrosti in obsegu njihovega vpliva na raven glukoze v krvi. Glikemični indeks je merilo, kako hitro se glukoza hrani absorbira, medtem ko je glikemična obremenitev merilo celotne absorbcije glukoze iz živilih. Indeks insulin je podoben, novejša metoda razvrstitve, ki se uvršča živila, ki temeljijo na njihovih učinkih na krvne ravni inzulina, ki jih glukoza (ali škrob) povzroča in nekatere aminokislie v hrani. Katabolizem je presnovna reakcija, ki jo celice opravijo za pridobivanje energije pri športni prehrani. Obstajata dve glavni presnovni poti monosaharidnega katabolizma: glikoliza in cikel citronske kisline. V glikolizi so oligo / polisaharidi so najprej odcepljeni  iz manjših monosaharidnih encimov imenovanih glikozid hidrolaza. Monosaharidne enote lahko nato začnejo monosaharidni katabolizem. V nekaterih primerih, kot pri ljudeh,…

Diete in športna prehrana

admin
Dieta Kadar gre za spreminjanje vnosa hrane, “gre za dieto”, lahko spremenite energetsko ravnovesje in povečate ali zmanjšate količino maščobe, shranjene v telesu. Nekatera živila so še posebej priporočljiva, ali celo spremenljiva, za skladnost z zahtevami posamezne prehranske diete. Športna prehrana Te diete so pogosto priporočljive v povezavi z športno prehrano. Posebni programi hujšanja so lahko škodljivi za zdravje, medtem ko je lahko dieta koristna (in se zato lahko kuje kot zdrava prehrana). Izraza “športna prehrana” in “prehrana za uravnavanje telesne teže” sta pogosto povezana, saj spodbujata zdravo telesno težo.  Zdrava prehrana je način za preprečevanje zdravstvenih težav in omogočanje  vašem telesu  pravo ravnovesje vitaminov, mineralov in drugih hranil.  Motnje prehranjevanja so lahko tudi duševne motnje, ki ovirajo normalno porabo hrane. To je opredeljeno z nenormalnimi prehranjevalnimi navadami, ki lahko vključujejo bodisi nezadosten ali prekomeren vnos hrane. Zdrava prehrana Zdrava prehrana je lahko izboljšanje ali ohranjanje optimalnega zdravja. V razvitih državah, obilje omogoča neoviran vnos kalorij in morebiti neprimerno izbiro hrane. Pravilna prehrana zahteva zaužitje in absorpcijo vitaminov, mineralov in energije s hrano v obliki ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Prehranjevalne navade in izbire igrajo pomembno vlogo pri kakovosti življenja, zdravja in dolgega življenja. Te so lahko določene glede kulture…

Glivična obolenja na nogah

admin
Glivice na nogah Nožne glive oziroma glivice na nogah ali na rokah so zelo obstojne in jih je težko zdraviti. Okužba se ponavadi začne kot bela ali rumena pika na kraju nohta ali pod konico nohta. Kot glive se širijo globlje v noht, lahko povzročijo zgoščevanje, razbarvanje in pokanje nohtov – estetsko neprivlačno in potencialno boleče težave. Nohti postanejo temnejši, dolgočasni in zelo krhki ali s prekinitvami  in imajo neprijeten vonj. Če opazite majhen bel ali rumen madež pod nohti, je lahko znak začetka okužbe in morate obiskati zdravnika nemudoma. Kako se ozdraviti nohtov z glivčnimi okužbami na rokah ali nogah? Nožne glivice je težko zdraviti in ponavljajoče se okužbe so pogoste. Za zdravljenje glivic nohtov, lahko zdravnik predpiše protiglivično kremno, protiglivičen lak, ali druga zdravila. Kadar pa je okužba nohtov težka in boleča, vam zdravnik lahko svetuje odstranitev nohta. Tudi različne metode naravnih zdravljenj so zelo učinkovite. Priporočamo proti glivicam na nogah: Olje Olje ima antiseptične in protiglivične lastnosti in je eden od najbolj učinkovitih naravnih zdravilcev   za glivice na nohtih rok in nog. To olje se uporablja tudi za druge okužbe kože. Pred nanosom olja, ga lahko razredčite z enako količino oljčnega olja in olja timijana. To zdravilo…

Izbira poletne poročne obleke

admin
Večina parov se poroča v poletnem ali spomladanskem času. Če načrtujete poroko na kakšni plaži ali ob morju je ta članek kot nalašč za vas. Potrebovali boste napotke za izbiro prave poročne obleke za na plažo. Izbira takšne obleke se zelo razlikuje od tradicionalne poročne obleke. Pazite, da boste izbrale pravo tkanino, saj se pogoji razlikujejo od normalnih okoliščin in da bodo poročna vabila stilsko primerna. Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, medtem ko nakupujete poročno obleko za  plažo je, da je  tkanina vzdržna in se ne poškoduje v primeru, če se zmoči. Poleg tega pa se morate v tkanini počutiti poletno in udobno na vaš veliki dan. Lahko si tudi sposodite poročno obleko iz kakšnega salona ali modnega oblikovalca, vendar mora biti izdelana iz lažjih materialov. Če pa je vaš proračun za poročno obleko visok lahko kupite poročno obleko za svojo poletno poroko od kakšnih priznanih modnih oblikovalcev ali šivilij. Obstaja veliko modnih  oblikovalcev, ki so dodali poletne poročne obleke na svoje zbirke. Mogoče potrtebujete tudi poročna vabila?  IZBERITE PRIMERNO POROČNO OBLEKO ZA NA PLAŽO Izberite lahkoten material, dosežen s kombinacijo enega ali dveh lahkih tkanin. Ta vrsta poročnih oblek je udobna v vročini, deluje zelo…

Moderne kompresijske nogavice

admin
Današnje medicinske kompresijske nogavice niso več enake tistim, ki so jih nosile vaše babice. Za nami so tisti dnevi, ko je bilo potrebno žrtvovati izgled in eleganco, v kolikor smo nosili kompresijske nogavice. Sodobne proizvodne tehnologije so dandanes razvile svoje postopke tako, da izgledajo kompresijske nogavice seksi in elegantne, tako kot preostale. Predstavljajo odlično kombinacijo med udobjem in videzom, saj se lahko nosijo ves dan, tako da zagotavljajo terapevtsko kompresijo, ki pomaga zdravju in prekvavitvi vaših nog, hkrati pa imajo moderen in seksi izgled. Otroške nogavice niso primerne za kompresijske nogavice ali samostoječe. SAMOSTOJEČE KOMPRESIJSKE NOGAVICE Proizvajalci samostoječih kompresijskih nogavic so združili uporabo sodobnih tehnologij in materialov za izdelavo nogavic. Na voljo so v različnih stilih – od nižjih do tistih visokih, ki zakrivajo kolena in stegna. Hlačne in kompresijske nogavice so še posebej namenjene ženskam v času nosečnosti in materinstva. Na voljo so v številnih barvnih kombinacijah, tako da se brez težav ujamejo z vašo garderobo. Ni več potrebe po zakrivanju grdih kompresijskih nogavic, ko ste v javnosti. Imate pa na voljo črno, bež, mornarsko, belo barvo ter barvo slonovine in brona in številne druge. Materiali iz katerih so izdelane kompresijske nogavice so najnovejši, ki so trenutno na trgu…