Diete in športna prehrana

dieta Dieta Kadar gre za spreminjanje vnosa hrane, “gre za dieto”, lahko spremenite energetsko ravnovesje in povečate ali zmanjšate količino maščobe, shranjene v telesu. Nekatera živila so še posebej priporočljiva, ali celo spremenljiva, za skladnost z zahtevami posamezne prehranske diete. Športna prehrana Te diete so pogosto priporočljive v povezavi z športno prehrano. Posebni programi hujšanja so lahko škodljivi za zdravje, medtem ko je lahko dieta koristna (in se zato lahko kuje kot zdrava prehrana). Izraza “športna prehrana” in “prehrana za uravnavanje telesne teže” sta pogosto povezana, saj spodbujata zdravo telesno težo.  Zdrava prehrana je način za preprečevanje zdravstvenih težav in omogočanje  vašem telesu  pravo ravnovesje vitaminov, mineralov in drugih hranil.  Motnje prehranjevanja so lahko tudi duševne motnje, ki ovirajo normalno porabo hrane. To je opredeljeno z nenormalnimi prehranjevalnimi navadami, ki lahko vključujejo bodisi nezadosten ali prekomeren vnos hrane. Zdrava prehrana Zdrava prehrana je lahko izboljšanje ali ohranjanje optimalnega zdravja. V razvitih državah, obilje omogoča neoviran vnos kalorij in morebiti neprimerno izbiro hrane. Pravilna prehrana zahteva zaužitje in absorpcijo vitaminov, mineralov in energije s hrano v obliki ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Prehranjevalne navade in izbire igrajo pomembno vlogo pri kakovosti življenja, zdravja in dolgega življenja. Te so lahko določene glede kulture…